Gaseosas normales vs gaseosas light

Gaseosas normales vs gaseosas light, cuales son mejores?

Hablando de obesidad, de las causas de la obesidad y del manejo de la obesidad, definitivamente hay una enorme diferencia entre las gaseosas normales y las gaseosas light endulzadas con edulcorantes o endulzantes artificiales.

Un paciente que está haciendo un cambio de hábitos, que está haciendo una dieta para perder peso y que tiene el hábito de consumir gaseosas, debería consumir gaseosas light, las gaseosas light no contiene calorías, tal como lo dice la tabla de composición de estas, cuando una gaseosas en su etiqueta refiere que es cero calorías, esto es cierto y desde el punto de vista de consumo de calorías puede consumirse libremente sin problemas, no así las gaseosas normales, si un paciente consume gaseosas normal está consumiendo un alto contenido de azúcar y por ende una gran cantidad de calorías que van hacer que sea muy difícil que se presente una pérdida de peso significativa. El consumo de gaseosas light es seguro, es mucho mayor el daño que hace el azúcar, que el potencial daño que eventualmente pudieran hacer los endulzantes artificiales, hay muchos mitos y creencias acerca de los endulzantes artificiales, la gran mayoría no son ciertos, el uso de edulcorantes artificiales es seguro para la salud y en el paciente con obesidad es muchísimo más seguro el consumo de endulzantes artificiales como splenda, aspartame, stevia y otros que el uso de azúcar, panela o azúcar morena, causan mucha más enfermedad el azúcar que los endulzantes artificiales. Muchas gracias.